This week’s homework get’s back to exercise content.
For this week (and of course, beyond, if you so desire):
Each day at wake-up, sometime between noon - 2pm, and right before bed do 10 reps of the
“Sit/Squat on Heels w/ Stick Reach to “V””
This is the first exercise on my exercise web-page at drtri.com/videos
Remember to breathe comfortably through the entire exercise. It doesn’t matter if you breathe in or out during a particular part of the movement, just breathe comfortably.
Do this in as quiet an environment as possible. If that means you have to grab a broom from the cleaning/janitor room at work and escape in to the restroom, then make it happen...
So, 3 times per day do 10 reps of the exercise.
No real point to this, except what you create in that time.
(actually, there are a lot of good points to doing this throughout the day, I will just let you find out what they are for you...)
Until next week,
MRoss
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